한약다이어트3 다이어트 일기, 석달로 끝! 습담개선탕 3개월 다이어트가 종료되었습니다! 2월 중순 시작해서 6월 중순에 끝났으니 4개월 소요된 셈이네요. 최종 감량은 -8.2kg으로 목표했던 -10kg은 달성하지 못했어요.ㅠ_ㅠ 그럼 최종 후기를 써볼께요. 1. 약은 3개월치이지만 한달씩 끊어서 배송해줍니다. 왜 그러나 했더니 약의 강도 조절 때문이었어요. 저는 1개월차에 식욕억제가 정말 잘 됐거든요. 약도 너무 쎄지 않게 지어서 걱정했는데 처음이라 그런지 아주 잘 들었어요. 부작용도 없었고요. 살도 1개월차에 가장 많이 빠졌어요. 그래서 2개월차도 약을 동일하게 지었는데 이게 패착이었네요. 2개월차 중반부터는 뭔가 먹고 싶어지더라고요. 할 수 없이 3개월차 약은 강도를 높였는데 그럴바엔 1, 2, 3개월 모두 조금씩 강도를 높이는 편이 나았나 .. 2023. 6. 8. 다이어트 일기, 3주차 다이어트 일기, 시작으로부터 4주차에 들어섰습니다. 다만, 중간에 사정이 있어서 약을 일주일 정도 끊었어요. (여행도 있었고 이런저런 일이 있어서요.) 그 후 다시 시작했기 때문에 실제로는 3주차 + 3일 정도? 이번주에 두번째 분량의 약을 신청해서 받았어요. 식단은 처음 포스팅한 그대로 유지했어요. 다만 도중에 회식이 한 번 있었고, 여행도 있었죠. 그래도 약의 힘을 빌려(?) 회식도, 여행에서의 식사도 원칙을 지켰어요. 뭐든 반만 먹기로 한 거요. 그래도 다이어트보다는 조금 더 먹은 셈이지만, 다행히 살이 찌진 않았습니다. 그동안 간식은 속초에서 사온 쥐포, 회사 사람이 준 과자 몇조각이 전부였어요. 아무래도 약이 식탐을 막아주니 뭐가 먹고 싶거나 하는 건 좀 덜해요. 하지만 약이 강한 편이 아니다보.. 2023. 3. 25. 습담개선탕으로 다이어트에 도전! 다이어트에 도전하기로 했습니다. 2년 전에 갑작스럽게 아파서 입원해 치료받은 후 살이 많이 빠졌었는데요. 그 후 1년 정도는 건강에 신경쓰느라 몸무게를 유지할 수 있었는데 결국 헤이해지고는 다시 살이 찌더라고요. (과체중에서 비만으로 가고 있었어요.) 사실 살이라는 건 누구나 다 어떻게 빼야하는지 안다고 봅니다. 규칙적인 생활, 충분한 수면, 적당한 운동, 건강한 식습관이죠. 다 알지만 지키지 못하는 슬픈 현대인입니다. ㅋㅋ 이렇게 지내다간 이전 몸무게로 돌아가겠다는 생각이 들어 다이어트를 결심했습니다. 남들 다 말리는 일명 한약 다이어트인데요. 저도 주변에서 거의 80% 정도 요요로 돌아오는 걸 봐서 망설여졌지만, 성공하신 분의 후기와 저녁때마다 당기는 군것질의 유혹에서 조금 벗어나고자 결정했습니다. .. 2023. 2. 13. 이전 1 다음
